Waldbaden mit Hund
Achtsam auf vier Pfoten und zwei Beinen.
Erkennen, Verstehen und Verändern von Gefühlen und alten Verhaltensmustern.
Gemeinsam mit eurem Hund die Natur in vollen Zügen erleben, neue Perspektiven und Herausforderungen meistern, innere Stärke, Gesundheit und Balance finden.
Wer Stille sucht, findet sie in der Natur!
Prolog:
Höher, schneller, weiter. Wir leben in einer Welt, die oft durch einen hektischen Alltag bestimmt wird. Arbeit, Haushalt, Kinder: Termine, Termine, Termine. Wir selbst bleiben dabei auf der Strecke.
Wie schön, wenn wir uns dann in die Stille der Natur zurückziehen können. Einfach mal kräftig durchatmen.
Vor allem im Wald eine sinnvolle Beschäftigung, denn neben der Erholung atmen wir auch gesundheitsfördernde Terpene ein.
Und noch viel schöner, wenn uns unser geliebter Vierbeiner dabei begleiten kann.
Was ist Waldbaden?
In Japan bereits seit vielen Jahren als „Shirin Yoku“ bekannt, nimmt die Beliebtheit des Waldbadens auch bei uns immer mehr zu. Waldbaden ist das beabsichtigte und heilsame Eintauchen in die Natur. Dabei nehmen wir den Wald bewusst mit allen Sinnen wahr. Wir atmen tief ein und aus, nehmen dadurch die sauerstoffreichen Düfte der Bäume – die Terpene – auf und lauschen entspannt in die Natur hinein.
Während des Waldbadens bewegen wir uns langsam und bedächtig. Wir spüren die Natur um uns herum und kommen zur Ruhe. Ein bewährtes Mittel, um Stresssymptome zu verändern. Das Ziel ist, völlige Entspannung und Erfrischung zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.
Was sind Terpene?
Wer kennt es nicht? Wir betreten den Wald und atmen unweigerlich tief ein. Dabei nehmen wir die Düfte und die Luft des Waldes meist als besonders angenehm und erfrischend und erholsam wahr. Einer der Gründe, warum ein Waldspaziergang so besonders wertvoll ist.
In der Waldluft riechen wir die sogenannten Terpene. Dies sind chemische, in der Natur vorkommende Verbindungen, die meist als sekundäre Pflanzenstoffe fungieren. Atmen wir die Waldluft tief ein, hat dies auch positive Effekte auf unsere Gesundheit. Terpene wie beispielsweise die Alpha-Pinen, die Beta-Pinen oder Limonen haben eine entspannende und beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem, Immunsystem und unseren Blutdruck.
Waldbaden mit Hund
Als „Hundemenschen“ haben wir unseren Vierbeiner am liebsten auch beim Waldbaden an unserer Seite. Neben der Stärkung der Mensch-Hund-Bindung hat das Waldbaden mit Hund weitere Vorteile.
Zum Beispiel:
- Bioaktive Pflanzenstoffe und sauerstoffreiche Waldluft stärken das Immunsystem von Zwei- und Vierbeiner.
- Gemeinsame Achtsamkeitsübungen fördern das Vertrauen, gemeinsam nehmen wir die Umwelt bewusst wahr.
- Die ruhige Umgebung des Waldes baut alltäglichen Stress und und schafft dadurch Entspannnug und Wohlbefinden.
Termine:
Aktuelle Termine für Waldbaden-Kurse mit Hund sind in Planung. Diese finden Sie demnächst an dieser Stelle.